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6-12個月輔食期,給娃做飯這3種調味品要慎用!

更新時間:2017-06-24 11:45:21

關于孩子飲食到底能不能放鹽,這是婆媳必爭的問題啊!婆婆認為,孩子應該放鹽,不然不好好吃飯,可是媽媽們就不這樣想了,媽媽們認為鹽吃多了會加重孩子的腎負擔,對孩子的味覺發育還有很大的影響。

所以基本上寶媽都會在孩子一歲以后才讓吃鹽。畢竟平時喝的奶和其他輔食中的鈉已經完全能夠幫助寶寶成長了。

其實除了鹽以外,還有3種調味品,寶媽在給孩子做輔食的時候要慎用。

1、油

孩子6個歲之前,不需要吃油。可能很多寶媽都有疑問:為什么寶寶半歲不需要吃油?

原因很簡單:寶寶生長發育除了各種各樣的維生素,還有個重要的物質就是優質脂肪。因為優質脂肪可以幫助鈣鐵鋅硒維生素的正常運輸和消化。而寶媽的奶水中會給孩子提供足夠的優質脂肪,有些寶媽還會給寶寶補充DHA或者ARA,這也是脂肪酸的一種。

而家中常備的豬油和調和油,寶寶并不能吸收。其實植物油最健康,寶媽可以考慮給孩子準備豆油、橄欖油等。這樣孩子的攝取的營養才會更加完善。

2、味精

不知道各位寶媽是否和我一樣,家里完全不吃味精了。畢竟這東西真的一點好處都沒有,孕期之前就不吃味精了。

很多商家為了賺錢會推出“兒童味精”不管是成人味精還是兒童味精,基本成分是不會變化的,都是含有大量鈉的“谷氨酸鈉”,他和鹽一樣都會加重人體負擔!

3、糖

這一點應該很多寶媽都知道,孩子糖吃多了會長蛀牙。尤其是乳牙期和換牙期的孩子,糖吃多會不僅長蛀牙,還會引起肥胖,食欲下降等等問題。

有些寶媽們疑問:不吃糖,孩子會不會因為糖分含量過少引起低血糖?

其實,只要孩子正常飲食,低血糖的可能性很小。像平常喝的粥,或者是平時吃的一些小零食,或多或少都會含糖,所以寶媽完全不用擔心低血糖這個問題!



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